Легко влюбиться в мужчину, которому не доверяешь, но
очень трудно жить с таким мужчиной.
Настоящие, длительные отношения строятся на доверии.
Доверие – это основа для развития подлинной близости. Если вы хотите, чтобы
ваши отношения были длительными, вы должны вверять своему партнеру ваше
прошлое, настоящее и будущее. Доверие требует времени и усилий, его легко
разрушить и трудно восстановить, но если вы не пожалеете сил, наградой вам
станут те отношения, о которых вы всегда мечтали.
Раскройте свою сущность.
Доверие позволит вам целиком раскрыться. Несмотря на
все хитрости, которые мы используем, чтобы произвести впечатление на партнера
на ранних стадиях развития отношений, для подлинной близости необходимо знать
своего партнера и позволить ему узнать себя. Партнер должен узнать вашу
подлинную сущность, – какая вы бываете, когда вы устали, рассержены, огорчены
или когда вы разговариваете по телефону со своей мамой. Он должен любить вас
такую, какая вы есть на самом деле, а не такую, какую ему бы хотелось видеть в
вас. Это самое меньшее, что требуется для продолжительных отношений. Понимание
того, что вас любят за вашу сущность, позволяет вам расслабиться и отбросить
излишние предосторожности. Оно позволяет вам быть честной без боязни быть
отвергнутой, и, откровенно говоря, это звучит просто замечательно.
Откровенное общение
Доверие открывает возможности для откровенного
общения. Вы не сможете разговаривать откровенно, если вы вынуждены постоянно
догадываться, как прореагирует ваш партнер, и пытаетесь перефразировать свои
мысли, чтобы подстроиться под него. Общение требует концентрации. В своей
статье «Почему мы не умеем общаться?» Джери Форсберг, доктор философских наук,
описывает пять шагов, ведущих к эффективному общению:
1. Задавайте вопросы. Не думайте, что вы понимаете,
чтó ваш собеседник имеет в виду. После того, как вы зададите несколько
вопросов, вы точно поймете, что ваш собеседник имел в виду на самом деле.
2. Выслушивайте собеседника. Чтобы уметь общаться,
вы должны уметь слушать, чтобы понять дальнейший ход мыслей вашего собеседника.
3. Запоминайте и будьте готовы проверить полученную
вами информацию.
4. Дайте людям знать, о чем вы думаете. Давая
информацию о самом себе, вы помогаете собеседнику понять, кто вы есть на самом
деле, и увидеть себя вашими глазами.
5. Помните, что любовь извиняет множество грехов.
Если ваша цель – понять человека и принять его таким, какой он есть, тогда
общение с ним будет намного легче. Но если вы хотите убедить его, что ваши
убеждения – единственно правильные, тогда то, что вы делаете, - это не общение.
И это не любовь.
Построение доверительных отношений.
Не всегда доверие возникает среди двух людей само по
себе, даже если они любят друг друга. Над этим необходимо работать, и если в
прошлом вы имели печальный опыт, тем труднее будет установление доверия с новым
партнером. Построение доверительных отношений требует времени, вы должны
показать партнеру, что достойны доверия, и что вы в свою очередь доверяете ему.
Если у вашего партнера проблемы с доверием, вы должны сделать все возможное,
чтобы создать атмосферу, в которой его доверие к вам может возникнуть.
Выслушивайте своего партнера, уважайте его и его убеждения и принимайте его
таким, какой он есть. Расскажите ему о себе, покажите ему, что вы ему
доверяете, и помогите почувствовать доверие к вам. Показав свою уязвимость, вы
дадите партнеру знать, что он тоже может чувствовать себя уязвимым, ничем при
этом не рискуя.
Не торопите события. Если вы по-настоящему любите
своего партнера и хотите для него только лучшего, вы сможете подождать. Если у
вас возникли отношения с кем-то, кому, как вы чувствуете, вы не можете
доверять, не оставляйте это без внимания. Если у вас проблемы с установлением
доверия, вам может понадобиться помощь психолога, пока вы не испортили
отношений, которые могли бы оказаться очень хорошими. Ваше прошлое влияет на
вашу способность к доверию. Однако если вы в прошлом не имели таких проблем, и
ваша интуиция подсказывает вам, что этого парня надо остерегаться,
прислушайтесь к этому предостережению. Приглядитесь к нему внимательней, какой
он на самом деле, как он относится к другим людям и к вам. Может быть, ваша
интуиция вас не обманывает.
